Rakastava valinta -parisuhteen parhaaksi

Rakastava valinta®-työskentelymallin tehtävänä on auttaa osallistujaa oivaltamaan omavastuuosuutensa käsitettä nykyisessä  ja mahdollisesti aiemmissa parisuhteissaan. Menetelmä antaa oivalluksia myös muiden läheisten ihmissuhteiden dynamiikkaan ja omaan rooliin niiden tarinan kulussa.

Rakastava valinta®-ohjelman taustalla on kasvatustieteen tohtori, psykologi ja perheterapeutti Bruce Fischerin humanistisen psykologian näkemyksistä, jossa ihminen on vastuussa valinnoistaan, lapsuus ei vangitse häntä ikuisesti ja hän on oppimiskykyinen koko ikänsä. Keskeinen ajatus on, että ymmärtämällä käytöstään, aiemmin oppimaansa tutkimalla meillä on mahdollisuus  valita ja toimia toisin.

Toinen keskeinen Rakastava valinta®-menetelmän tukipilari on Tunnekeskeisen pariterapian taustalla vaikuttava kiintymyssuhdeteorian oletus siitä, että ihminen kaipaa turvaa, huolenpitoa ja hyväksyntää suhteessaan toiseen ihmiseen. tai vastaavasti turvattoman kiintymyssuhteen (lapsuudessa ja/tai aiemmissa ihmissuhteissa) seurauksena, niitä karttava ja välttävä. Konfliktien taustalla on aikuisella yksinjäämisen, hylätyksitulemisen pelko, joka saa reagoimaan (usein ylimitoitetusti) kumppanin käytökseen.

Rakastava valinta®-ohjelma ei sovellu traumatisoituneille, vaikeasti kriisiytyneille yksilöille tai pareille ongelmien ratkomiskeinoksi. Menetelmä on kohdennettu aikuisille, jotka ovat halukkaita ymmärtämään omaa käytöstään omissa rakkaussuhteissaan ja tämän avulla pyrkivät vaikuttamaan niiden laatuun.

Rakastava valinta®-seminaareissa opetellaan sitä kuinka parisuhteet toimivat, sekä ennenkaikkea mitä itse voisi tehdä toisin ja kuinka se vaikuttaa suhteen kaavoihin ja toimintamalliin. Fisherin kantava ajatus on, että tutkimalla näitä kaavoja ja parisuhteen käsikirjoitusta yksilön oma rooli näyttäytyy hänelle uudessa valossa ja voi toimia oppimisen suunnan näyttäjänä. Parisuhteen omavastuuosuuden ymmärtäminen on yksi keskeisimmistä kurssin anneista. Rakkaussuhteisiimme vaikuttavia tarkastelukohteita seminaarissa ovat:

1. Lapsena opittu itsearvostus
2. Lapsena koettu luottamus lähimmäiseen
3. Lapsena saatu oppi siitä, miten tulee käyttäytyä tullakseen rakastetuksi

Menetelmä sopii niin pareille kuin yksin ryhmään tuleville. Harjoitteet ja pienryhmät toteutetaan siten, että jokaisella osallistujalla on mahdollisuus syventää omaa itsetuntemustaan,vertailematta, kannattelematta tai huomioimatta kumppaninsa läsnäoloa kursilla.

Tee erosta oppimiskokemus!

Oletko viettänyt vuosia eroaikaiden ääreellä? Päättänyt yrittänyt vielä kerran -ja toisen, ja kolmannen. Käynyt pariterapiassa, pohtinut, ponnistellut yhdessä puolison kanssa, lukemattomina kertoina yksin itsesi kanssa paininut -ja olette tai olet tullut vihdoin siihen tulokseen ettei muuta ratkaisua kuin ero ole.

Oletko miettinyt hiljaa yksin, saamatta kerrotuksi kummanillesi mietteistäsi, halusta elää jollain tapaa toisin kuin nykyisessä suhteessasi teet, olla näkyvämpi ja kuuluvampi -mutta et tiedä miten? Olet valmistellut kaiken ja toivonut silti muutosta "johonkin" parisuhteessasi, mutta kun sitä ei vain kuulu, joten pakkaat laukkusi ja lähdet, koska olet niin pitkään kokenut jääväsi kaipaamaasi vaille.

Oletko saanut yllättäen kuulla puolisosi ilmoituksen "minä muutan pois"? Kenties olet tullut tyhjään kotiin ja löytänyt viestilapun pöydältäsi tai lukenut eroviestin puhelimestasi -ja nyt et saa häneen enää välttämättä enää edes puheyhteyttä. Mielessäsi risteilee lukemattomia kysymyksiä vastausta vailla.

Näissä hetkissä ei tahdo nähdä eteensä selvästi, siksi niitä on hyvä kääntyä tarkastelemaan uudelleen, joskus pitkänkin ajan jälkeen -oppiakseen ja nähdäkseen jälleen eteensä paremmin. Suomalainen eroseminaari® antaa ohjatusti ja jäsennetysti eväitä tähän tarkasteluun. Ammatillisesti ohjatussa  vertaisryhmässä on lupa olla oman tarinansa äärellä, pelkällä etunimellään -arvolatautumatta, ulkoa arvottamatta, tulla kuulluksi itselleen ja muille, saada itse oivaltaa ja oppia tulevaa varten.

Suomalainen eroseminaari® -mitä, miten ja miksi?

Erokriisin keskellä elävät kysyvät minulta usein monia kysymyksiä. Usein kuulen ainakin seuraavia: Mitä (meille) tapahtui? Miten selviän? Miksi minulle kävi näin (vaikka tein kaikkeni)?

Suomalainen eroseminaari® on yhdentoista tapaamiskerran matka näiden, ja monien muiden eron esiin nostattamien kysymysten äärelle.

Kyseessä on menetelmällinen oppimiskokemus, matka itseen ja omien tunteiden äärelle. Suomalaisella eroseminaarilla® on vankka teoreettinen perusta, jolla se seisoo. Ytimessä on brittiläisen psykologi, psykiatri John Bowlbyn kiintymyssuhdeteoria. Kiintymyssuhdeteoriaa kivijalkanaan käyttäen yhdysvaltalainen kasvatustieteilijä Bruce Fisher loi eroprosessoinnin avuksi ja työkaluksi oppimiseen perustuvan menetelmän, jota järjestettiin pitkään Ficherin eroseminaarin nimellä. Fisherin teoksen, "Jälleerakennus" -kun suhteesi päättyy seminaarinkin nimeä menetelmä on usein kantanut.

Suomeen Jälleenrakennus- eli eroseminaarit rantautti Psykologi Kari Kiianmaan. Kiianmaan kanssa yhteistyötä pitkää tehnyt filosofian maisteri  Marianna Stolbow on jatkanut menetelmän kouluttamista edelleen Suomalainen eroseminaari ®-menetelmän ohjaajajakouluttajana. Suomalainen eroseminaari on Kiianmaan ja Stolbown 2013 yhdessä Jälleerakennusseminaarista luoma malli, jonka edelleen kehittämistä Stolbow jatkaa säännöllisesti yhteistyössä Suomalainen eroseminaari® -ohjaajien kanssa. Koulutetut ohjaajat ovat soveltuvan pohjakoulutuksen ja työkokemuksen omaavia kasvatus- sosiaali- tai terveydenhuoltoalan ammattilaisia. Ohjaajat päivittävät osaamistaan vuosittain ja ovat tällöin oikeutettuja käyttämään Suomalainen eroseminaari® ja Suomalainen eroseminaariohjaaja® -nimikkeitä työssään. Menetelmää he voivat käyttää joko ryhmiä ohjatessaan tai muussa työssään soveltuvana välineenä.

Mitä, miten ja miksi -kysymysten ohella eroa harkitsevan mielessä risteilee monia muitakin kysymyksiä. Apua eron pohtimiseen ja eron jo tapahduttua  etsivä miettii usein "Sopiiko minulle sellainen ryhmä, voisiko se olla minua varten?"

Kenelle Suomalainen eroseminaari sopii? 

• Eroa pohtivalle, harkitsevalle tai jo eronneelle. Menetelmä sopii sukupuoleen, seksuaaliseen suuntautumiseen, mahdollisesti päättyvän tai päättyneen  suhteen muotoon katsomatta. Se sopii yhdessä eroon päätyneille, se sopii hänelle joka teki yksin päätöksen ja hänelle joka otti erouutisen vastaan.

Kenelle se ei sovi?

• Samaan ryhmään eivät voi osallistua toisistaan eroa käsittelevät ex-puolisot. Henkilöt jotka ovat sen kaltaisessa akuutissa kriisissä tai psyykkisessä tilassa, etteivät kykene tai heille ei ole hyväksi vointinsa vuoksi työskennellä tässä vaiheessa menetelmän mukaisesti, vaan heille on suositeltavampaa hakeutua terveydenhuollon tuen pariin. 

Miksi kävisin eroseminaarin?

• Eron harkinta tai toteutus on yhden tarinan risteysasema, jossa on hyvä ja tarpeen päivittää tiedostaen oma matkasuunnitelmansa. Kuka oikeastaan olen? Mihin olen matkalla ja miksi? Mitä matkalaukkuuni edeltävästä jäi? Uuden suunnan esteeksi voi jäädä monia tunteita ja tekijöitä joita itse ei edes aluksi huomaa, tunnista tai osaa nimetä. Viha, Suru, häpeä, pelko ja niiden taustalla häilyvät muut mahdolliset tunteet tarvitsevat päästä kuultaviksi,  nähtäviksi ja sallituiksi ilmaista tavalla, joka auttaa pääsemään uuden elämän alkuun risteyskohdan kivikoiden jälkeen. Edellä mainittujen tunteiden läpikäymätön painolasti uuden taipaleen matkalaukussa on turha taakka, joka voi olla aidon itseensä tutustumisen, itsetunnon uudelleen rakentumisen, itsensä rakastamisen ja-ymmärtämisen este. Ystävien tuki on tärkeää, mutta ei aina riitä, tai siitä ei ole sopivan tien rakennusaineiksi. Ohjaajan kokemus ja ammattitaito ja muiden vertaisten tuki on eroseminaarin vahvuus -apuväline "matkalaukun painon" optimoinnissa ja kompassi oman uuden karttalehden taipalleen alussa. 

Mitä eroseminaari käytännössä on?

• Sitoutumista edellyttävä ryhmäprosessi, jonka toimimisen edellytyksenä on omaan sisäiseen prosessiin ja tunteiden käsittelylle antautuminen.
• Kestoltaan 11 kertaa, kolme tuntia kerrallaan kestävä.
• Eroseminaari ei ole terapiaa, vaikka moni kokee sen toimivan terapeuttisesti.
• Tapaamiset koostuvat keskusteluista, alustuksista, pienryhmätyöskentelystä ja toiminnallisista harjoitteista.
• Tapaamisten lisäksi työskentely sisältää kotitehtäviä sekä käytössä olevan kirjallisuuden lukukappaleiden lukemista käsiteltävien teemojen mukaan. 
• Eroseminaarin syvyyden säätelystä vastaa jokainen osallistuja itse -päätät itse siitä kuinka paljon muille jaat tarinastasi ja kuinka aktiivinen olet.
• Erosminaarissa jokaisella on oikeus saada jakaa kokemuksensa, tulla kuulluksi -oman kokemuksemme, arvomaailmamme ja maailmankatsomuksemme vastaistenkin jaettujen tarinoiden.  Ryhmäläiset kunnioittavat toisensa yksityisyyttä antamalla kaikkien tulla kuulluksi ja hyväksytyiksi omassa tarinassaan.